co na nastepny cykl

[...] a drugi środek co kilka tyg zmieniać ? np. 4-8 meta 8-12 winstrol 12-17 antek 17-22 tren 22-25 prop i zejście z omki chodzi o to, żeby po środku typowo masowym np. meta dać nastepny środek, który utwardzi mięsień i wtedy zmniejszać węgle i dać więcej aerobów żeby i bf% lekko spadło. co myślicie ? pytanie czysto teoretyczne i nie chodzi mi o [...]

[...] mi się, że nic z tego nie będzie. Jeżeli maksem jest powiedzmy te 75kg, to jeżeli na każdym treningu robię 2 serie, podwyższając drugą o 2,5 kg i zaczynając tym ciężarem nastepny trening zaczynam od 30kg i 32,5 kg, nastepny 32,5 kg i 35kg, itd dochodząc na 18 do tych 75kg, kombinuję w sposób logiczny? jeżeli tak, to czy początkowe treningi [...]

[...] chce zaczac cykl na test . enathate....16 tyg. czy moge bic 500 co 10 dni czy tez lepiej 250 co 5? czy bedzie duza roznica?....w 13tyg jade na 3tyg wakacje.czy lepiej zakonczyc cykl i zrobic odblok czy moge w dzien wyjazdu zrobic strzala i nastepny po 3 tyg? lece z kilkoma przesiadkami i bagazem podrecznym wiec towaru nie moge zabrac.

I tutaj chciałam prosić Ciebie o poradę - co lepsze w moim przypadku? Z jednej strony zaczęłam już kompletować swoją siłownię, ale z drugiej pewnie siłownia profesjonalna bardziej się opłaca na dłuższą metę. Zamykają ją o 21 (dodatkowo dojazd), więc, kiedy właśnie o tej godzinie kończę odpada. Zostaje mi wtedy trening w domu. Wobec tego w te dni i [...]

[...] ze 1 tydzien 100mg deki ale przez treningiem czy jakos rano?? wiesz jestem poczatkujacy mi trzeba jak dziecku heh... A jak bede sie kul w ramie to jak najpierw w jedno a nastepny strzal jak przyjdze na niego kolej to w drugie?? Jeszcze o jedno cie podrecze a wiec jak juz bedzie sie bralo dece z winkiem to jak to robic ?? Dzieki z gory za [...]

No to dzisiaj pierwszy dzień zmagań z drugim mezocyklem GVT.8-) Główne założenia tego cyklu to ćwiczenia główne A1 A2 i dodatkowe pierdoły B1 B2. A1A2 10x6 powtórzeń, tempo 5-0-x, przerwy między A1A2 90sek. B1B2 3x10-15 powtórzeń, tempo 3-0-1, przerwy B1B2 60sek. Czyli główny nacisk jak w pierwszym mezocyklu na wydłużoną fazę ekscentryczną...5 [...]

no już prawie wiem wszystko ten tydzień mam roztrenowanie więc następny zaczne nowym planem "spokojnie" a jaki zastosowac progres? jaki okres jechać na tym planie do skończenia efektów? . gdybym nie zmieniał planu w niedługiej przyszłości planowałem 8 tygodniowy cykl na crester(etyl kreatyny)+ cell pump(jabłczan)+ mutant mass ostatni [...]

White Flood to produkt firmy Controlled Labs - bardzo znanej a kiedy kończysz ten cykl? Możesz wziąć jakiegoś no-boostera bez kreatyny teraz jak skończysz cykl na Cell Mass'ie, a następny dopiero Trac extreme+jakiś stack. aha, co do tego no-boostera bez kreatyny to weź np. Nitric od BSN, jakby nie było nigdzie tego White Flooda. ew. już inny [...]

[...] po prostu jakis cykl np 8 tygodniowy - bez zmiany planów co tydzien i bez dorzucania jakichś pomysłów w trakcie - a pozniej przerwa dostatecznie dluga (powiedzmy z 6 tyg) i nastepny taki sam tylko na innych srodku. Dla mnie to jest porównanie o jakim dziaciaki chciałyby słyszec na forum. Mogę się mylić oczywiście - ale tę manię testowania [...]

[...] zdecydował. A mam dylemat bo jesli teraz zakoncze cykl na samym propie to bedzie okolice konca stycznia a wiadomo ze rozsadek nakazuje odpoczac troche pomiedzy cyklami wiec nastepny dopiero po wakacjach. Bo jak tu inaczej gdzies poleciec i wiezc ze soba worek koksu na 2 tygodnie :) tak wiec jedyne co mi do glowy przychodzi to polaczyc propa co [...]

Witam spowrotem , wczoraj siadł ostatni strzał Za 2 tyg od wczoraj zaczynam odblok mam 10.000 hcg 40 tab cloma i 30 tab tamexu Jak to rozplanować ? Najpierw chcialem wrzucic 4x 2.500 ui HCG co 3 dni , a pozniej zaczac brać cloma Nie wiem tylko czy brac razem z tamexem ,czy najpierw cloma codziennie po 1tab na noc czy jak ? Pomóżcie w [...]

[...] dlatego nie wiem co kupić. HP ma boski skład ale jesli smak*****owy to tez nie dobrze sie zmuszać do tego. XP ja miałem smamk: GRAPE bardzo dziwny białek proszek -> po rozpuszczeniu w wodzie cały napój robi się czarny ale całkiem smaczny Tyle że planuje zrobić na cykl nastepny na jakimś stacku z KA a jak wiemy XP nie posiada tego wynalazku

[...] środa, piątek.I teraz tak:czy chodzi o to ze w poniedzialek na przykladzie klatki:robie wyciskanie płasko z 40kg, we srode wyciskanie juz z 45kg, w piątek z 50kg.I nastepny tydzien ciezar rosnie dalej czyli 55, 60, 65i tak ze wszystkimi cwiczeniami przez pierwszy mikro cykl czyli 2 tygodniu z 15 powtórzeniami.i nastepne cykle [...]

jakie rozwiązanie będzie najlepsze? ja myślałem, że lepiej odpuścić ten cykl i następny z głową zrobić ale jeśli jest jakieś dobre rozwiązanie to z chęcią bym dokończył ten cykl tak jak trzeba. Wiadomo jakieś chantle mogę ze sobą zabrać do tego jakieś pompki albo i coś machać bądz regeneracja, co o tym myślisz? da rade jakoś sensownie rozpisać [...]

No więc tak-cykle typowo siłowe polecam wykonywać w zimniejsze czasy (jesień-zima)-teraz skup się nad poprawą wydolności i spaleniem ewentualnych nadwyżek tkanki tłuszczowej, czyli mówiąc prosto- treningu ogólnorozwojowym. A po wakacjach będziesz dzięki temu gotów na cięższe cykle masowe i potem siłowy. Poczytaj też to: "JAK UŁOŻYC [...]

mi się też wydaje, że coś tam przytyrałem, nie mam porównania jak to jest na innych środkach więc nie będę twierdził, iż jest super extra, tak jak napisał Jendrek74 "wszystko zależy od założeń", ja jestem usatysfakcjonowany na 50%, o drugich 50% będę mógł coś napisać za tygodni 8 bo tyle jeszcze czasu ma trwać cykl, darcat Ty to mnie [...]

"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

[...] ma koniecznosci to nie nanosimy poprawek do planu w czasie jego trwania tzn sztywno trzymamy sie rozpisek przez caly cykl a ewentualne doswiaczenia wykorzystujemy tworzac nastepny plan cwiczen. jesli wszystko poszlo jak nalezy to nie musimy zmieniac planu.oczywiscie jesli sylwetka rozwija sie harmonijnie. co do planu cwiczen to nasuwa mi sie [...]

jakie rozwiązanie będzie najlepsze? ja myślałem, że lepiej odpuścić ten cykl i następny z głową zrobić ale jeśli jest jakieś dobre rozwiązanie to z chęcią bym dokończył ten cykl tak jak trzeba. Wiadomo jakieś chantle mogę ze sobą zabrać do tego jakieś pompki albo i coś machać bądz regeneracja, co o tym myślisz? da rade jakoś sensownie rozpisać [...]

Cześć Panowie. Dzięki za zainteresowanie. Dziś już od rana jade wino (troszkę zgaga ale to nic walnę kawkę to przejdzie)i po robocie lece na pierwszego szotka. BadMad już mi się wszystko pochrzaniło z tym eod i e2d ale będę bił co drugi dzień czyli np. dziś i następny w sobotę. Infamous też tak wczoraj doszedłem do wniosku że to winko zostanie [...]